Mùa đông đang đến: Tại sao một cơn lạnh đột ngột có thể khiến bạn đau ốm

• Mùa đông đang đến sớm ở phần lớn nước Mỹ trong năm nay, với những ngôi đền đóng băng đến vào tuần này.
• Các nhà nghiên cứu cho biết việc giảm nhanh nhiệt độ lạnh có thể khiến bạn dễ mắc bệnh hơn.
• Nhưng nó không chỉ vì thời tiết mát mẻ. Virus có thể sống lâu hơn ở nhiệt độ lạnh hơn.

Một mặt trận lạnh ở Bắc cực mạnh đang quét qua Hoa Kỳ trong tuần này, với một số khu vực ở Trung Tây đã trải qua nhiệt độ kỷ lục trong thời gian này của năm.

Khi nhiệt độ lơ lửng ở một con số, nó tự nhiên nghi ngờ nguy cơ mắc bệnh cảm lạnh thông thường hoặc cúm là thích hợp hơn bao giờ hết.

Rốt cuộc, mùa đông là mùa cao điểm Nguồn tin cho bệnh viêm họng, ho và sổ mũi. Và nhiệt độ giảm đột ngột, giống như nhiệt độ mà chúng ta nhìn thấy ở mặt trận lạnh lẽo này, khiến chúng ta càng dễ bị bệnh.

Khi nhiệt độ nhanh chóng giảm xuống và làm giảm độ ẩm, vi rút có xu hướng mạnh hơn và hệ thống miễn dịch của chúng ta có thể bị ảnh hưởng.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia sức khỏe, chính nó không phải là thời tiết lạnh khiến chúng ta bị bệnh - nhưng nhiệt độ thấp hơn sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng theo một số cách.

Tiến sĩ Robert Glatter, bác sĩ cấp cứu tại Bệnh viện Lenox Hill ở thành phố New York cho biết, dữ liệu chỉ ra rằng virus tồn tại và sinh sôi nảy nở hiệu quả hơn ở nhiệt độ lạnh hơn, cho phép chúng lây lan và lây nhiễm số lượng người lớn hơn ở nhiệt độ lạnh hơn.

Anh kết hợp với điều này, thời tiết lạnh hơn có thể làm giảm phản ứng miễn dịch, làm tăng khả năng bạn có thể bị bệnh, anh nói.

Viruses like cold, dry air

Chúng tôi có bằng chứng cứng rắn rằng virut tê giác - nguyên nhân gây ra hầu hết các cơn cảm lạnh - làm tốt nhất trong không khí khô, lạnh.

Một nghiên cứu Nguồn tin đã xem xét cách thức virus hoạt động ở các mức nhiệt độ và độ ẩm khác nhau. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nhiệt độ lạnh hơn và không khí khô hơn làm tăng nguy cơ nhiễm virut rhovirus.

Khi virus lần đầu tiên tiếp xúc với cơ thể - cụ thể là mũi hoặc cổ họng - nó sẽ nhân lên để gây nhiễm trùng. Khi nhiệt độ cơ thể của chúng ta giảm xuống, như trong thời tiết lạnh, vi rút có thời gian nhân lên dễ dàng hơn.

Ngoài ra, nhiệt độ lạnh hơn cung cấp cho virus cúm một lớp bảo vệ, làm cho nó cứng hơn và ít xâm nhập hơn, Glatter giải thích.

Trong thời tiết ấm áp, ẩm ướt, virus mất lớp cứng đó và trở nên mềm hơn, do đó ít có khả năng lây lan từ người sang người.

Hệ thống miễn dịch của chúng ta bị ảnh hưởng

Đồng thời, không khí khô hơn làm suy yếu hệ thống miễn dịch của chúng ta về khả năng chống lại virus, theo Tiến sĩ David Cutler, một bác sĩ y học gia đình tại Trung tâm Y tế Providence St. John.

Ngoài ra, không khí khô hơn làm suy yếu cơ thể bạn Phản ứng miễn dịch tại chỗ đối với sự xuất hiện của virut. Một số người đã đưa ra giả thuyết rằng cực lạnh sẽ gây co thắt các mạch máu, điều này càng làm suy yếu phản ứng miễn dịch tại địa phương, ông Cut Cutler nói.

Cái lạnh về cơ bản làm cho các tế bào bạch cầu khó tiếp cận với màng nhầy hơn - nơi virus lạnh thoát ra và tạo ra nhiễm trùng - và bắt đầu tấn công virus.

Những ngày ngắn, tối tăm của mùa đông don hiến cũng giúp. Do thiếu ánh nắng mặt trời và thời gian ở trong nhà, mọi người có xu hướng có mức vitamin D thấp hơn, một loại vitamin thường giúp giữ cho hệ thống miễn dịch của chúng ta hoạt động.

Chúng ta có xu hướng ở trong nhà

Các vi-rút lây lan cảm lạnh thông thường lưu thông trong không khí và tiếp xúc cá nhân gần gũi. Nó có thể hiểu được, sau đó, việc truyền tải đó xuất hiện khi chúng ta rúc vào trong nhà trong thời tiết lạnh giá.

Vào mùa đông, và đặc biệt là khi trời lạnh, mọi người tụ tập trong nhà nhiều hơn và lây lan vi-rút nhiều hơn.

Cả cảm lạnh thông thường và cúm đều rất dễ lây lan. Một cơn ho có thể trục xuất vi trùng lên đến 6 feet. Hầu hết các vi trùng có thể tồn tại trên bề mặt trong một thời gian.

Những con tê giác và các loại virut cảm lạnh khác có thể sống sót tới 7 ngày trên bề mặt trong nhà, mặt bàn hoặc tay nắm cửa. Virus cúm thường chỉ có thể tồn tại trong khoảng 24 giờ. Tất cả các loại vi-rút phát triển tốt hơn trên các bề mặt cứng - kim loại hoặc nhựa - so với các loại vải mềm, trên mạng.

Tập trung vào việc ngăn ngừa cảm lạnh

Cutler khuyên bạn nên tập trung vào việc ngăn ngừa cảm lạnh ngay từ đầu, thay vì điều trị chúng một khi bạn đã bị bệnh.

Có rất nhiều tiền đã bỏ ra và tiêu tốn năng lượng để cố gắng điều trị cảm lạnh. Một vài biện pháp đơn giản để ngăn ngừa cảm lạnh sẽ mang lại kết quả lớn hơn nhiều, anh ấy lưu ý.

Đầu tiên, rửa tay thường xuyên là phải. Vi trùng lây từ người sang người và rửa tay có thể ngăn chặn sự lây truyền.

Thứ hai, giữ khăn giấy tiện dụng. Theo Cutler, nghiên cứu đã chỉ ra rằng có hộp khăn giấy tiện dụng - đáng chú ý nhất là trong các lớp học - làm giảm số lượng bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.

Điều này có thể là do mọi người ho hoặc hắt hơi vào mô, thay vì vào không khí xung quanh hoặc bàn tay của họ, làm giảm cơ hội lây lan vi-rút.

Cuối cùng, sử dụng máy tạo độ ẩm để thêm độ ẩm vào không khí. Virus thích không khí khô, vì vậy không khí ẩm hơn sẽ thêm một lớp bảo vệ khi chúng ta bước vào mùa lạnh và cúm.

The bottom line

Với sự xuất hiện của một mặt trận lạnh giá tấn công nhiều nước Mỹ trong tuần này, cơ hội của chúng ta bị cảm cúm hoặc gai lạnh thông thường.

Mặc dù thời tiết lạnh không gây ra cảm lạnh hoặc cúm, vi rút tồn tại lâu hơn và lây lan nhanh hơn ở nhiệt độ thấp hơn.

Các chuyên gia y tế khuyên bạn nên tập trung vào việc ngăn ngừa nhiễm trùng khi thời tiết lạnh. Rửa tay thường xuyên, ho và hắt hơi vào khăn giấy và sử dụng máy tạo độ ẩm.