Burnout có thể làm tổn thương trái tim của bạn: Tại đây, những gì bạn có thể làm
Một nghiên cứu mới tìm thấy mối liên hệ giữa kiệt sức cực độ và một loại nhịp tim không đều.
Rung tâm nhĩ, còn được gọi là AFib hoặc AF, là loại nhịp tim không đều phổ biến nhất, ảnh hưởng đến ít nhất 2,7 triệu người Mỹ.
Nghiên cứu mới tìm thấy mối liên hệ giữa kiệt sức nghiêm trọng - còn được gọi là kiệt sức quan trọng - và nguy cơ phát triển rung nhĩ.
Cảm thấy kiệt sức, cáu kỉnh và chán nản mọi lúc - hay còn gọi là kiệt sức - không tốt cho sức khỏe tinh thần của bạn. Và khi nó xảy ra tại nơi làm việc, nó cũng không tốt cho sự nghiệp của bạn.
Một nghiên cứu mới cho thấy rằng kiệt sức cũng có thể gây tổn thương cho tim có thể dẫn đến nhịp tim bất thường có khả năng gây tử vong.
Rung tâm nhĩ, còn được gọi là AFib hoặc AF, là loại nhịp tim không đều phổ biến nhất, ảnh hưởng đến ít nhất 2,7 triệu người Mỹ.
Ngoài nhịp tim không đều, AFib có thể gây ra các triệu chứng như đau ngực, tim đập nhanh, chóng mặt, khó thở và mệt mỏi. AFib cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ của bạn, ngay cả khi có triệu chứng xuất hiện.
Trong nghiên cứu mới, được công bố ngày 13 tháng 1 trên Tạp chí Tim mạch dự phòng châu Âu, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa kiệt sức nghiêm trọng - còn được gọi là kiệt sức quan trọng - và nguy cơ phát triển rung tâm nhĩ.
Nghiên cứu này cho thấy kiệt sức và khả năng đối phó kém, cùng với các triệu chứng trầm cảm, có thể góp phần gây rung tâm nhĩ, bác sĩ David Friedman, giám đốc dịch vụ điều trị suy tim tại Long Island Jewish Valley Stream, ở Long Island, New York, nói. người không tham gia vào nghiên cứu.
Một nghiên cứu mới cho thấy rằng kiệt sức cũng có thể gây tổn thương cho tim có thể dẫn đến nhịp tim bất thường có khả năng gây tử vong.
Rung tâm nhĩ, còn được gọi là AFib hoặc AF, là loại nhịp tim không đều phổ biến nhất, ảnh hưởng đến ít nhất 2,7 triệu người Mỹ.
Ngoài nhịp tim không đều, AFib có thể gây ra các triệu chứng như đau ngực, tim đập nhanh, chóng mặt, khó thở và mệt mỏi. AFib cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ của bạn, ngay cả khi có triệu chứng xuất hiện.
Trong nghiên cứu mới, được công bố ngày 13 tháng 1 trên Tạp chí Tim mạch dự phòng châu Âu, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa kiệt sức nghiêm trọng - còn được gọi là kiệt sức quan trọng - và nguy cơ phát triển rung tâm nhĩ.
Nghiên cứu này cho thấy kiệt sức và khả năng đối phó kém, cùng với các triệu chứng trầm cảm, có thể góp phần gây rung tâm nhĩ, bác sĩ David Friedman, giám đốc dịch vụ điều trị suy tim tại Long Island Jewish Valley Stream, ở Long Island, New York, nói. người không tham gia vào nghiên cứu.
Căng thẳng, kiệt sức và sức khỏe của tim
Kiệt sức quan trọng không chỉ là trầm cảm.
Tổ chức Y tế Thế giới có mối quan hệ kiệt sức với căng thẳng tại nơi làm việc không được quản lý thành công. Nó có thể xuất hiện dưới dạng kiệt sức, hoài nghi về công việc hoặc cảm thấy kém hiệu quả trong công việc.
Một cuộc thăm dò gần đây của Gallup cho thấy khoảng hai phần ba số lao động toàn thời gian bị kiệt sức trong công việc, với cảm giác gần như một phần tư bị đốt cháy rất thường xuyên hoặc luôn luôn.
Trong số các bác sĩ, sự kiệt sức chỉ cao bằng - khoảng 67% Nguồn tin.
Tuy nhiên, tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Parveen Garg, phó giáo sư y học lâm sàng tại Đại học Y khoa California California Keck, nói với CNN rằng kiệt sức có thể do bất kỳ tác nhân gây căng thẳng nào, bao gồm căng thẳng hoặc căng thẳng cá nhân tại nhà hoặc trong gia đình bạn.
Tiến sĩ J Shah, bác sĩ tim mạch ở Boulder, Colorado, đồng thời là tác giả của Sức khỏe Tim: Hướng dẫn về các xét nghiệm và điều trị mà bạn thực sự cần, đã nói rằng sự tức giận, lo lắng và trầm cảm đều có liên quan đến sự phát triển của bệnh động mạch vành và suy tim sung huyết.
Tuy nhiên, tác động lên AF chưa được thiết lập, ông nói, Shah, người không tham gia vào nghiên cứu này.
Nghiên cứu trước đây về mối liên hệ giữa AFib và sức khỏe tâm thần đã được trộn lẫn.
Trong một nghiên cứu, các cựu chiến binh trẻ và trung niên mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) có nguy cơ mắc AFib cao hơn.
Một nghiên cứu khác Nguồn tin cho thấy nó có thể là một con đường hai chiều: AFib có thể gây ra trầm cảm và lo lắng, nhưng trầm cảm và lo lắng cũng có thể tạo ra một môi trường trong tim cho phép AFib bắt đầu hoặc trở nên tồi tệ hơn.
Tiến sĩ Matthew Budoff, một bác sĩ tim mạch tại Trường Y khoa UCLA David Geffen ở Torrance, California, người đã tham gia vào nghiên cứu, cho biết, không có gì đáng ngạc nhiên khi kiệt sức có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh AFib.
Khi bệnh nhân bị căng thẳng, nồng độ adrenalin của họ tăng lên và điều đó có thể khiến người ta bị rung tâm nhĩ, ông nói. Tuy nhiên, ông chỉ ra rằng ảnh hưởng của sự kiệt sức đối với AFib trong nghiên cứu mới là khiêm tốn.
Tổ chức Y tế Thế giới có mối quan hệ kiệt sức với căng thẳng tại nơi làm việc không được quản lý thành công. Nó có thể xuất hiện dưới dạng kiệt sức, hoài nghi về công việc hoặc cảm thấy kém hiệu quả trong công việc.
Một cuộc thăm dò gần đây của Gallup cho thấy khoảng hai phần ba số lao động toàn thời gian bị kiệt sức trong công việc, với cảm giác gần như một phần tư bị đốt cháy rất thường xuyên hoặc luôn luôn.
Trong số các bác sĩ, sự kiệt sức chỉ cao bằng - khoảng 67% Nguồn tin.
Tuy nhiên, tác giả nghiên cứu, Tiến sĩ Parveen Garg, phó giáo sư y học lâm sàng tại Đại học Y khoa California California Keck, nói với CNN rằng kiệt sức có thể do bất kỳ tác nhân gây căng thẳng nào, bao gồm căng thẳng hoặc căng thẳng cá nhân tại nhà hoặc trong gia đình bạn.
Tiến sĩ J Shah, bác sĩ tim mạch ở Boulder, Colorado, đồng thời là tác giả của Sức khỏe Tim: Hướng dẫn về các xét nghiệm và điều trị mà bạn thực sự cần, đã nói rằng sự tức giận, lo lắng và trầm cảm đều có liên quan đến sự phát triển của bệnh động mạch vành và suy tim sung huyết.
Tuy nhiên, tác động lên AF chưa được thiết lập, ông nói, Shah, người không tham gia vào nghiên cứu này.
Nghiên cứu trước đây về mối liên hệ giữa AFib và sức khỏe tâm thần đã được trộn lẫn.
Trong một nghiên cứu, các cựu chiến binh trẻ và trung niên mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) có nguy cơ mắc AFib cao hơn.
Một nghiên cứu khác Nguồn tin cho thấy nó có thể là một con đường hai chiều: AFib có thể gây ra trầm cảm và lo lắng, nhưng trầm cảm và lo lắng cũng có thể tạo ra một môi trường trong tim cho phép AFib bắt đầu hoặc trở nên tồi tệ hơn.
Tiến sĩ Matthew Budoff, một bác sĩ tim mạch tại Trường Y khoa UCLA David Geffen ở Torrance, California, người đã tham gia vào nghiên cứu, cho biết, không có gì đáng ngạc nhiên khi kiệt sức có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh AFib.
Khi bệnh nhân bị căng thẳng, nồng độ adrenalin của họ tăng lên và điều đó có thể khiến người ta bị rung tâm nhĩ, ông nói. Tuy nhiên, ông chỉ ra rằng ảnh hưởng của sự kiệt sức đối với AFib trong nghiên cứu mới là khiêm tốn.
Ảnh hưởng nhỏ của sự kiệt sức đối với AFib
Trong nghiên cứu mới, Garg và các đồng nghiệp đã theo dõi hơn 11.000 người trong gần 25 năm, tìm kiếm các dấu hiệu kiệt sức quan trọng, tức giận, sử dụng thuốc chống trầm cảm và hỗ trợ xã hội kém.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người có mức độ kiệt sức quan trọng cao nhất có nguy cơ phát triển AFib cao hơn trong quá trình theo dõi so với những người không có hoặc mức độ kiệt sức quan trọng thấp.
Những người báo cáo sử dụng thuốc chống trầm cảm cũng có nguy cơ phát triển AFib cao hơn, mặc dù hiệu ứng này đã biến mất khi các nhà nghiên cứu tính đến các yếu tố khác có thể đóng góp cho AFib.
Không có kết nối nào được nhìn thấy giữa sự tức giận hoặc hỗ trợ xã hội kém và AFib.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 20,7% những người kiệt sức nhất đã phát triển AFib, trong khi chỉ có 18,2% những người kiệt sức nhất đã làm.
Tiến sĩ Nicholas Skipitaris, giám đốc điện sinh lý tim tại Bệnh viện Lenox Hill ở thành phố New York, cho biết sự khác biệt nhỏ giữa hai nhóm này không có ý nghĩa lâm sàng.
Đặc biệt là vì nhóm kiệt sức nhất đã phải đối phó với sự kiệt sức trong một số năm.
Đối với những người có mức độ căng thẳng trung bình - nếu họ không có xu hướng bị rung tâm nhĩ - tôi không nghĩ rằng sự căng thẳng sẽ khiến họ bị rung tâm nhĩ, Skipitaris nói.
Có một số yếu tố rủi ro được xác định rõ ràng khác đối với AFib mà bạn có thể sửa đổi, chẳng hạn như huyết áp cao, bệnh tim và uống rượu.
Cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu mối quan hệ giữa kiệt sức và AFib.
Nhưng Friedman cho biết căng thẳng có thể kích hoạt phản ứng căng thẳng sinh lý cơ thể và gây ra sự giải phóng các phân tử gây viêm. Chúng có thể làm hỏng mô tim, sau đó có thể dẫn đến sự phát triển của AFib.
Skipitaris cho biết các nghiên cứu bổ sung có thể xem xét liệu có làm tăng mức độ của các dấu hiệu viêm và tăng căng thẳng bằng cách nào đó làm thay đổi hệ thống điện của tim để khiến bạn bị AFib.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người có mức độ kiệt sức quan trọng cao nhất có nguy cơ phát triển AFib cao hơn trong quá trình theo dõi so với những người không có hoặc mức độ kiệt sức quan trọng thấp.
Những người báo cáo sử dụng thuốc chống trầm cảm cũng có nguy cơ phát triển AFib cao hơn, mặc dù hiệu ứng này đã biến mất khi các nhà nghiên cứu tính đến các yếu tố khác có thể đóng góp cho AFib.
Không có kết nối nào được nhìn thấy giữa sự tức giận hoặc hỗ trợ xã hội kém và AFib.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 20,7% những người kiệt sức nhất đã phát triển AFib, trong khi chỉ có 18,2% những người kiệt sức nhất đã làm.
Tiến sĩ Nicholas Skipitaris, giám đốc điện sinh lý tim tại Bệnh viện Lenox Hill ở thành phố New York, cho biết sự khác biệt nhỏ giữa hai nhóm này không có ý nghĩa lâm sàng.
Đặc biệt là vì nhóm kiệt sức nhất đã phải đối phó với sự kiệt sức trong một số năm.
Đối với những người có mức độ căng thẳng trung bình - nếu họ không có xu hướng bị rung tâm nhĩ - tôi không nghĩ rằng sự căng thẳng sẽ khiến họ bị rung tâm nhĩ, Skipitaris nói.
Có một số yếu tố rủi ro được xác định rõ ràng khác đối với AFib mà bạn có thể sửa đổi, chẳng hạn như huyết áp cao, bệnh tim và uống rượu.
Cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu mối quan hệ giữa kiệt sức và AFib.
Nhưng Friedman cho biết căng thẳng có thể kích hoạt phản ứng căng thẳng sinh lý cơ thể và gây ra sự giải phóng các phân tử gây viêm. Chúng có thể làm hỏng mô tim, sau đó có thể dẫn đến sự phát triển của AFib.
Skipitaris cho biết các nghiên cứu bổ sung có thể xem xét liệu có làm tăng mức độ của các dấu hiệu viêm và tăng căng thẳng bằng cách nào đó làm thay đổi hệ thống điện của tim để khiến bạn bị AFib.
Học cách quản lý căng thẳng
Mặc dù nghiên cứu mới tìm thấy một tác động nhỏ của sự kiệt sức đối với nguy cơ phát triển AFib, căng thẳng mãn tính có thể ảnh hưởng đến cơ thể theo những cách khác.
Fried Những người có nguy cơ cảm thấy mất tinh thần mãn tính, chán nản và ít có khả năng ảnh hưởng đến những thay đổi tích cực có thể thấy mình có nguy cơ mắc bệnh tim mạch tổng thể cao hơn, ông Friedman nói.
Vì vậy, ngay cả khi nguy cơ AFib của bạn thấp, học cách loại bỏ hoặc quản lý căng thẳng vẫn là một điều tốt.
Người dân cần phải tìm cách giảm bớt căng thẳng khi họ cảm thấy kiệt sức, ông nói, Budoff nói, bằng cách tập thể dục, những sở thích khác hoặc tất nhiên là bằng cách thay đổi môi trường của họ.
Shah cũng chỉ ra rằng trong khi sức khỏe tâm thần có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất của bạn, thì mặt trái cũng đúng.
Can thiệp tâm lý tích cực, chẳng hạn như tăng lòng biết ơn và tha thứ, dẫn đến cải thiện các dấu hiệu viêm và sức khỏe tim mạch tổng thể, ông nói.
Google Account Video Purchases
Hồ Chí Minh, Việt Nam
0 nhận xét:
Đăng nhận xét