Bạn muốn tránh nhìn đói? Làm thế nào để trông tươi mới trong năm mới

Nếu bạn muốn trông tươi tắn và ẩm ướt trong năm mới này, có thể giúp thực hiện các bước trong kỳ nghỉ để bảo vệ làn da của bạn.
Giữ nước và ngủ đủ giấc có thể giúp đỡ.
Các chuyên gia cũng cho biết việc chuyển sang chất chống oxy hóa và tránh đường có thể giúp giảm thiểu tác động của quá nhiều loại cocktail.

Đêm giao thừa năm mới ở ngay gần đó, và cùng với đó là đỉnh điểm của mùa lễ với những bữa tiệc vui vẻ, đêm khuya, và, điển hình là những quán bar mở.

Mặc dù đêm giao thừa năm mới là một đêm tuyệt vời, nhưng rất có thể nó không phải là đêm duy nhất mà bạn đã tổ chức trong mùa này.

Các ngày lễ chỉ là: cả một mùa, điển hình với một chu kỳ dường như vô tận của các sự kiện ngâm rượu.

Và trong khi một ly cocktail tốt (hoặc hai hoặc ba) chắc chắn là thú vị và được chào đón vào các ngày lễ, thì sớm hay muộn các hiệu ứng sẽ xuất hiện, đặc biệt là trên khuôn mặt của bạn.

Tin tốt là có một số bước bạn có thể thực hiện để ngăn chặn cái nhìn và cảm giác nôn nao đáng sợ đó trong khi vẫn cố gắng tránh FOMO và tận hưởng lễ kỷ niệm với bạn bè và những người thân yêu của bạn.

Giữ nước

Nó lừa thủ thuật lâu đời nhất trong cuốn sách. Điều đó bởi vì nó thực sự hoạt động.

Rượu là một chất lợi tiểu, có nghĩa là nó làm bạn mất nước, và mất nước có thể gây hại cho làn da Nguồn. Một số triệu chứng bạn có thể nhận thấy bao gồm một làn da không đều màu trên khuôn mặt cũng như sự xuất hiện của nếp nhăn.

Cũng có thể có sự hiện diện của quầng thâm, mắt trũng và bóng tối trên mặt, đặc biệt là dưới mắt và quanh mũi. Giữ cho mình ngậm nước cả trước, trong và sau một đêm tiệc tùng có thể làm việc kỳ diệu trên chiến đấu với khuôn mặt nôn nao.

Uống một cách chậm rãi và làm cho mọi người khác uống một loại rượu không cồn, Tiến sĩ Noah Rosen, giám đốc Trung tâm Nhức đầu tại Viện Sức khỏe Thần kinh Northwell Health, khuyến cáo. Nước vòi là sự thay thế tốt nhất. Không sử dụng soda để thay thế, vì đồ uống chứa caffein làm tăng nhịp tim và góp phần gây mất nước.

Nạp chất chống oxy hóa

Rượu là một chất gây viêm Nguồn, có nghĩa là nó có thể gây sưng trong cơ thể. Sau một đêm vui chơi, nó thường thấy bọng mắt và đỏ trên mặt cũng như các bộ phận khác trên cơ thể.

Một cách có thể để giảm tác dụng gây viêm của rượu là ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, cả trước khi bạn ra ngoài và ngày hôm sau.

Những người tiêu thụ chất chống oxy hóa một cách thường xuyên có thể đã có một hàng phòng thủ, vì vậy làm cho thực phẩm giàu chất chống oxy hóa là một phần trong chế độ ăn uống thường xuyên của bạn có thể là một thói quen tốt để có được.

Bác sĩ Adam Sutton, trợ lý chống oxy hóa có nguồn gốc bị viêm, bác sĩ Adam Sutton, trợ lý giáo sư khoa da liễu tại Trung tâm y tế Đại học Nebraska cho biết.

Chúng tôi có thể có được những thứ này thông qua nhiều nguồn, nhưng trái cây tươi như quả việt quất và dâu tây và rau như rau bina và bơ là những lựa chọn tuyệt vời, anh nói.

Tránh đồ uống có đường

Bạn có thể không có lựa chọn khi nói đến các bữa tiệc gia đình, nhưng bạn có một sự lựa chọn về những gì bạn uống ở họ.

Theo các chuyên gia, bạn có thể muốn tránh các đồ uống có đường thêm, có liên quan đến viêm và có khả năng gây mụn.

Bác sĩ tránh xa các loại cocktail có chứa đường và đồ uống hỗn hợp để tránh bùng phát mụn trứng cá, bác sĩ Brian Ginsberg, bác sĩ da liễu tại Trung tâm Da & Laser của Chelsea ở New York cho biết.

Cấm tránh các rượu sẫm màu hơn vì chúng có chứa nhiều đồng loại hơn, đó là các hóa chất độc hại.

Những hóa chất này cũng có thể góp phần vào những cơn đau đầu nôn nao khó chịu khiến chúng ta muốn nằm ngang cả ngày sau một đêm tiệc lớn.

Rửa mặt

Bác sĩ Aimee Paik, giám đốc y tế tại Apostrophe Health cho biết, bất kể trong hoàn cảnh nào, hãy nhớ rửa mặt và thoa kem dưỡng ẩm cho mặt trước khi đi ngủ.

Nó dễ dàng bỏ qua thói quen ban đêm của bạn khi về nhà sau một đêm muộn. Trong khi một đêm đáng quên giành chiến thắng gây ra tác hại đáng chú ý, dư lượng trang điểm theo thời gian có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, điều này sẽ làm tăng sự xỉn màu tổng thể cho làn da của bạn.

Để phục hồi làn da của bạn trở nên ẩm mượt hơn, hãy cân nhắc sử dụng kem dưỡng ẩm với axit hyaluronic, giúp da bạn hấp thụ nước và trông như được hồi sinh, chanh Ginsberg nói.

Có được một giấc ngủ ngon

Giấc ngủ có thể là thiên nhiên chữa bệnh-tất cả. Thật không may, sau một đêm uống rượu, cơ thể bạn không có được giấc ngủ thích hợp.

Rượu có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học của bạn, có nghĩa là nó thường thức dậy vào giữa đêm.

Nó cũng làm giảm giấc ngủ REM, được coi là phần phục hồi nhất của chu kỳ giấc ngủ. Giấc ngủ ít REM là lý do khiến bạn thức dậy lảo đảo và trong sương mù.

Mọi thứ trong tầm kiểm soát

Mặc dù cách tốt nhất để tránh làn da nôn nao là tránh hoàn toàn tình trạng nôn nao và kiêng rượu, nhưng không có gì sai khi thưởng thức một ly cocktail thường xuyên, đặc biệt là vào các ngày lễ.

Như với bất cứ điều gì, điều độ là chìa khóa để duy trì sự cân bằng lành mạnh và lối sống lành mạnh.

Theo Hướng dẫn chế độ ăn uống cho người Mỹ. Nguồn uống vừa phải liên quan đến tối đa một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và tối đa hai ly mỗi ngày đối với nam giới.

Tất nhiên, trong mùa tiệc có thể uống nhiều hơn một chút. Uống nhiều rượu hoặc sử dụng rượu nặng được định nghĩa là uống say trong 5 ngày trở lên của tháng vừa qua.

Điều quan trọng, như với bất kỳ điều gì liên quan đến sức khỏe, là giữ an toàn, giữ nước và tận hưởng điều độ. Oh, và có một niềm vui nhỏ, quá.